Hot, hot, hot: Sauna für Einsteiger

Wenn’s draußen kalt wird, sehnen wir uns wieder danach: Schwitzen – und zwar ganz geplant. Sauna lautet das Stichwort. Und wer’s wirklich richtig machen will, sollte ein paar Kleinigkeiten beachten…

Pollenalarm! Das hilft bei Heuschnupfen

Alle Jahre wieder tanzen die Pollen durch die Luft und treiben Allergikern damit buchstäblich die Tränen in die Augen. Dabei können schon simple Rituale im Alltag helfen, die typischen Symptome des…